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Kurse

Selbstverteidigung Frauen

Selbstverteidigung Kinder & Jugendliche

Selbstverteidigung Männer

Fitness-Boxen

Straßen Waffensysteme

2x

kostenlos

Komm vorbei und probier´s aus. Du kannst zwei Mal kostenlos ins Training schnuppern.

Über mich

… ich, Markus Fetik (50 Jahre), habe meine grundsätzlichen Erfahrungen u. a. durch ein über 40-jähriges Studium verschiedener Kampfkunst-, Selbstverteidigungs- und Kampfsport-Disziplinen, sowie in speziellen Sicherheitsbereichen, Security-Diensten und im Personenschutz erworben.

Für Euch habe ich daraus nur die wirklich effektivsten, straßentauglichsten Techniken für die Straße herausgefiltert und perfektioniert. Entstanden ist somit mein „Street Fighting System“ (SFS ). Es vereint effektive, straßentaugliche Selbstverteidigungs-, Überlebens- und Verhaltensstrategien, die auch körperlich schwächere Personen bestmöglich schützen – und das sehr einfach, effektiv und mit einer relativ kurzen Vorbereitungszeit.

Klingt fast zu gut, um wahr zu sein? Dann komm vorbei und probier´s aus. Du kannst zwei Mal kostenlos ins Training schnuppern.

kurs-Angebot

Unser Kursangebot richtet sich an Männer, Frauen und Kinder. Es reicht von unterschiedlichen Kursen im Bereich überlebens- und verhaltensstrategische Selbstverteidigung bis hin zu Fitnessboxen.

Wir machen dich fit – nicht nur für die Straße!

Selbstverteidigung
Männer

Wer schon mal eine brenzlige Situation auf der Straße oder in der Disko erlebt hat, weiß, dass im Ernstfall kaum Zeit zum Überlegen bleibt. Mein Ansatz ist es deshalb, einfache, realistische, effektive, straßentaugliche, schnell erlernbare, instinktive und intuitive Selbstverteidigung sowie taktische Überlebensstrategien für die Straße zu vermitteln. Auch wenn Achtsamkeit und Prävention eine große Rolle im SFS spielen, steht bei den Männern der direkte Nahkampf auf dem Programm. Hauptaspekte sind Schnelligkeit und Distanzphasen des Zweikampfes. Das Technikprogramm ist relativ Einfach – aber effektiv.

Selbstverteidigung
Frauen

Wusstest du, dass sich allein durch das selbstsichere, selbstbewusste Auftreten laut Statistik 70-80 % der Täter von ihrem Vorhaben abbringen lassen? Bleiben noch 20-30 %, die angreifen. Frauen sollten sich in gefährlichen Situationen verteidigen können – da beißt keine Maus den Faden ab. Meine Taktik setzt in erster Linie auf vorbeugende Maßnahmen. So ist es viel wichtiger, Selbstbewusstsein aufzubauen und auszustrahlen und die Psychologie der Distanzphasen eines Übergriffs zu kennen. Wenn der Übergriff unmittelbar bevor steht, mit einfachen wirkungsvollen Techniken das Unerwartete zu tun, den Täter unschädlich machen und flüchten. Wie einfach all das geht, zeige ich in meinem Kurs.

Fitness-Boxen

… das ultimative Power-Workout!
Meine Frau Bianka bietet „Fitness-Boxen“ an. Es handelt sich hierbei um ein intensives Ausdauer-Krafttraining. Verbessere deine Kondition, Schnelligkeit, Kraft, Balance und Flexibilität und erlerne ganz nebenbei die Kunst des Boxens! Schöner Nebeneffekt: durch die hohe Intensität wird eine Menge Kalorien verbrannt. Wer schon mal geboxt hat, weiß, wie gut man dabei außerdem Stress abbauen kann.

Straßen-
waffensysteme

Waffen – eine der am meisten unterschätzen Gefahren auf der Straße…
Du kannst dich nicht darauf verlassen, dass du eine Messerattacke effektiv abwehren kannst. Vielmehr kommt es darauf an, mit der richtigen Taktik zu agieren, nicht bloß zu re-agieren und das Überraschungsmoment eines Angriffs zu nutzen. Wir trainieren sehr intensiv, wie du aus der Situation eines tödlichen Messerangriffs bestmöglich rauskommst. In meinem „street weapon system – SFS“ lernst du taktische Überlebensstrategien und Techniken gegen Waffen – wobei es sich auf der Straße hauptsächlich um Messerangreifer handeln wird. Das Klima wird rauer auf Deutschlands Straßen: Bittere Realität, dass an einem einzigen Wochenende in Deutschland über 40 Messerangriffe auf unschuldige Menschen verübt werden. Von daher ist es wichtiger denn je, dass du weißt, wie du im Falle eines potentiellen Messerangriffes zu re-agieren und zu agieren hast.

Selbstverteidigung Kinder & Jugendliche

Die Kurse sind für Kinder von 6 bis 12 Jahren geeignet. Die Trainingsinhalte sind speziell auf die Altersgruppen und den jeweiligen Schüler angepasst. Ich helfe den Kindern und Jugendlichen, ihre Persönlichkeit, ihr Selbstbewusstsein und ihre Selbstbehauptung zu schulen und zu stärken. Non-verbale Kommunikation ist hier sehr wichtig: Die Kinder können mit ihrer Körperhaltung zeigen, dass sie keine Opfer sind. Sie lernen, dass nicht nur das selbstbewusste Auftreten hilft, sondern auch lautstark zu sein. Natürlich lernen sie auch einfache Verteidigungstechniken. Aber auch gerade bei den Kindern wird in erster Linie auf Prävention und Verhaltensstrategie Wert gelegt. „Raus aus der Gefahrensituationen und flüchten!“… ist oberste Devise. Und wenn es wirklich zum Übergriff kommt, die Stellen kennen, die dem Gewalttäter richtig weh tun. Die Kurse sind auf maximal 12 Kinder begrenzt, um eine optimale Betreuung und Qualität zu gewährleisten.

Ausfühliche Beschreibung unserer Kurse:

Mehr zur Geschichte des Street-Fighting:

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Fitness-Boxen
11:00
12:30
11:30
12:00
17:00
Selbstverteidigung
Kinder & Jugendliche
17:00
18:00
Selbstverteidigung
Kinder & Jugendliche
17:00
18:00
17:30
18:00
Selbstverteidigung
Männer
18:00
19:30
18:30
Selbstverteidigung
Männer
18:30
20:00
Selbstverteidigung
Frauen
18:30
20:00
19:00
Fitness-Boxen
19:00
20:30
19:30
20:00
Selbstverteidigung
Frauen
20:00
21:30
20:30
21:00

Montag

  • Selbstverteidigung
    Kinder & Jugendliche
    17:00 - 18:00
  • Selbstverteidigung
    Männer
    18:30 - 20:00

Dienstag

  • Selbstverteidigung
    Frauen
    18:30 - 20:00

Donnerstag

  • Selbstverteidigung
    Kinder & Jugendliche
    17:00 - 18:00
  • Fitness-Boxen
    19:00 - 20:30

Freitag

  • Selbstverteidigung
    Männer
    18:00 - 19:30
  • Selbstverteidigung
    Frauen
    20:00 - 21:30

Sonntag

  • Fitness-Boxen
    11:00 - 12:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
11:00
Fitness-Boxen
11:00
12:30
11:30
12:00
19:00
Fitness-Boxen
19:00
20:30
19:30
20:00

Donnerstag

  • Fitness-Boxen
    19:00 - 20:30

Sonntag

  • Fitness-Boxen
    11:00 - 12:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:30
Selbstverteidigung
Frauen
18:30
20:00
19:00
19:30
20:00
Selbstverteidigung
Frauen
20:00
21:30
20:30
21:00

Dienstag

  • Selbstverteidigung
    Frauen
    18:30 - 20:00

Freitag

  • Selbstverteidigung
    Frauen
    20:00 - 21:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Selbstverteidigung
Kinder & Jugendliche
17:00
18:00
Selbstverteidigung
Kinder & Jugendliche
17:00
18:00
17:30

Montag

  • Selbstverteidigung
    Kinder & Jugendliche
    17:00 - 18:00

Donnerstag

  • Selbstverteidigung
    Kinder & Jugendliche
    17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
18:00
Selbstverteidigung
Männer
18:00
19:30
18:30
Selbstverteidigung
Männer
18:30
20:00
19:00
19:30

Montag

  • Selbstverteidigung
    Männer
    18:30 - 20:00

Freitag

  • Selbstverteidigung
    Männer
    18:00 - 19:30
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